Proteindrinks (un)gesund?

FatRandy

ja also ich hab gehört proteindrinks sollen ungesund sein ich hab mal auf der verpackung gelesen und kann beim besten willen nicht erkennen warum sie ungesund sein sollen, knnt ihr mir weiterhelfen?

FatRandy

vll. sollte man noch erwähnen dass ich vegitarier bin^^

PaGe · Moderator Anmeldungsdatum: 19.03.2007 Beiträge: 1264 Wohnort: Bremen

Vegetarier sein, ist ungesund. Aber das steht auf einem anderen Blatt.

Proteindrinks sind perseh erst einmal nicht ungesund, soweit ich das weiß, aber eine übermäßige Proteinzufuhr kann den Körper belasten, da Proteine aus Aminosäuren aufgebaut sind und bei deren Abbau Stickstoffverbindungen entstehen, die den Körper schädigen können. Ist allerdings alles nur noch ziemlich vage in meinem Kopf.

FatRandy

ich hab das mit dem vegetarier ja nur dazu geschrieben weil ich ja weniger proeine zu mir nehme als jemand der fleisch isst. und warum sollte das ungesund sein kein fleisch zu essen? ich meine eier und milch käse etc esse ich ziemlich oft. und magelerscheinungen oder sowas hatte ich auch ncoh nie (bin das jetzt seit 11 jahren) also ich mein das ist jetzt nciht i-wie ,,böse" gemeint sondan das ist nur eine frage nciht dass du das jetzt falsch verstehst ;-)

ah und thx nat noch für die antwort^^

PaGe · Moderator Anmeldungsdatum: 19.03.2007 Beiträge: 1264 Wohnort: Bremen

Du musst schon etwas mehr auf die Ernährung achten als ein Fleischfresser anderes. Wird sind Allesfresser und daher ist unser Körper eigentlich darauf eingestellt auch tierische Produkte zu essen und mE gehört Fleisch "zwingend" dazu.

FatRandy

jaja ich weiß schon klar^^ aber warum sollte das ungesund sein , denn ich mein wir sind ja an relativ niedigen fleischkonsum angepasst und für das wenige trink ich ja ziemlich viel milch und ess eier und sowas, also dürfte das doch eig kein problem darstellen oder>?

PaGe · Moderator Anmeldungsdatum: 19.03.2007 Beiträge: 1264 Wohnort: Bremen

Ich bin kein Ernährungswissenschaftler. Solange du dich wohl fühlst und keine Mangelerscheinungen aufweist, scheint es ja zu gehen.

chefin · Organisator Anmeldungsdatum: 28.04.2004 Beiträge: 1399 Wohnort: Oberhausen

Na, erst einmal zum Vegetarier: Klar, wir brauchen nicht jeden Tag Fleisch, aber wir benötigen Aminosäuren, die in ausreichendem Maße im Fleisch vorkommen. In unserer 1.Welt bekommen wir im Prinzip genügend Aminosäuren mit unserer Nahrung ab. Bei Männern ist das somit nicht unbedingt ein Problem. Aber bei den Frauen: Da die Frauen während ihrer Menstruation Blut verlieren, verlieren sie leider auch Eisen, sodass sie als Vegetarierin eine Anämie ausbilden können, oder einfach nur schlapp werden. weinen

Nun zu den Proteindrinks: In erster Linie helfen sie dem Hersteller und dem Händler, nicht dem Konsumenten. Aber bei der Wirkung kommt es - wie bei vielem - auf die Dosis an und die Dauer der Einnahme. Überschüssige Proteine und Aminosäuren werden verstoffwechselt, d.h. abgebaut. Da kann es zu einer Stickstoffanreicherung kommen, die mit Sicherheit schädlich ist, ebenso zu einer Übersäuerung. Aber ich hab eine nette Seite gefunden, die sich mit dem Abbau von Aminosäuren und am Ende auch mit Mangelerscheinungen beschäftigt. Schau mal hier: http://wwwalt.med-rz.uni-sb.de/med_fak/biochemie/Aminosaeuren.pdf