Facharbeit> Entspannungsmethoden

poolgirl · Anmeldungsdatum: 14.02.2006 Beiträge: 7

Mein thema lautet: Der Stress und die Auswirkungen von entspannungsmethoden auf Konzentration und Reaktionsverhalten.

Mit entspannungsmethoden sind sowas wie yoga, meditation etc.
1- Fallen euch noch weitere entspannungsmöglichkeiten ein?
2- Was könnte ich in den theorie-teil schreiben?
3- und was in den praktischen teil?

Wär nett, wenn ihr mir helfen könntet!

Lg

Noctu

... denkbar ist noch Autogenes Training und evt. Ayurveda .

Im den theoretischen Teil würde ich was über die Herkunft ( Land, traditionelle Behandlung, religiöse Wurzeln ect. ) und Philosophie der Anwendung schreiben, evt. medizinische Wirkung , ob in Studien was nachgewiesen wurde, Fallbeispiele sind immer gut.

Im praktischen Teil dann ggf. Abbildungen , wie die Behandlung/Anwendung abläuft, damit sich der nicht-Insider auch was vorstellen kann.

Gast

Probier es doch selbst aus, dann kannst du davon auch berichten. Es gibt aber auch noch Tai chi, oder Entspannung durch Spannung.
Nur die Themenformulierung finde ich eigenartig. Stress und dann der Wechsel auf Entspannungsmethoden und ihre Auswirkungen auf Konzentration und Reaktion. Willst du Konzentration und Reaktion unter Stress und dann das Gleiche unter totaler Entspannung darstellen?
Halte ich für eine Facharbeit viel zu schwierig, weil dir da auch die Untersuchungsmethoden fehlen.

SiKlaus · Gast

Meditation ist wie ich finde ein sehr spannendes Thema. Ich selbst beschäftige mich nun bereits seit einigen Jahren damit und bin sehr interessiert. Derzeit teste ich das sogenannte ThetaHealing aus und bin auch sehr angetan und finde es echt super.

Leginjo · Anmeldungsdatum: 12.11.2018 Beiträge: 65

Nach den langen ist die Facharbeit sicherlich schon fertig, aber wie ich sehen kann ist dein Thema hier noch aktiv und möchte gerne was zu dem Thema Entspannung teilen.

Es gibt einige Dinge, die man versuchen kann, um sich richtig zu entspannen. Da kann ich auch Meditationsmusik empfehlen, nach einem langen und stressigen Tag liebe ich mich zu Meditationsmusik zu entspannen.

Die Seite HighEneryMind hat mir geholfen die richtige Meditationsmusik zu finden. Dort habe ich auch mehr über die Meditation gelernt und auch über die geführte Meditation, was einfach super ist.

Dort kann man sich auch schlaumachen, was so genau die richtige Meditationsmusik ist, was der Unterschied zu der normalen Musik ist. Es gibt auch Arten von Meditationsmusik und hoffe, dass ich dir bei der Suche nach Tipps eine Hilfe war!