Muskelverspannungen los werden

Marvin · Gast

Ich hab relativ oft Muskelverspannungen im Schulterbereich. Arzt kann nicht arg viel machen und ständig Massieren bringt auch nur kurze Zeit was. Was kann ich den noch unternehmen, um die Muskelverspannungen zu lindern?

Mocking · Anmeldungsdatum: 29.05.2018 Beiträge: 7 Wohnort: Reutlingen

Hast du dein Bett bzw. die Matratze ausgetauscht? Was arbeitest Du? Also viel im Sitzen ist sicherlich auch nicht gut. Sport oder Physio würde bestimmt auch helfen. Wärme ist bestimmt auch gut. Geh mal in eine Saunalandschaft die ne Infrarotsauna haben. Wärme Hilft richtig beim entspannen. Wenn es dir danach besser geht, dann kannst die ja die Anschaffung überlegen. Auf https://megasauna.de/navi.php?n=3 kannst nachlesen wie die verschiedenen Saunaarten Helfen und wie warm sie werden.