Bauchfett wie am besten loswerden?

svenjaber · Anmeldungsdatum: 10.05.2021 Beiträge: 15

Hallo alle,

kann mir bitte einer sagen, wie man es wohl schaffen kann sein Bauchfett am schnellsten und besten loszuwerden?

fonja1 · Anmeldungsdatum: 04.03.2021 Beiträge: 29

Am schnellsten und effektivsten eigentlich dann, wenn du Kaloriendefizit fährst und weniger zu dir nimmst, als du brauchst.

josea9 · Anmeldungsdatum: 24.02.2021 Beiträge: 28

Bauchfett wird man leider erst ganz spät los-

isteka12 · Anmeldungsdatum: 25.02.2021 Beiträge: 23

Klar, auf jeden Fall weniger Essen und auch besser essen, Kohlenhydrate so wie komplett weglassen.
Am besten ist halt echt Reis mit verschiedenen Sachen.
Ich mache mir gerne Reis damit ( https://www.saftbrater.de/braeter-mit-deckel/ )

sibille0123 · Anmeldungsdatum: 07.03.2021 Beiträge: 35

Das ist das Problem mit Bauchfett, das wird man echt als letztes los, am besten sind HIT Trainings.

Sabiene1976 · Anmeldungsdatum: 14.08.2021 Beiträge: 11

Sport sport sport und gesunde Ernährung smile

Bubi · Anmeldungsdatum: 13.09.2021 Beiträge: 3

Der beste und einfachste Weg ist sicherlich der mit viel Sport und einer gesunden Ernährung. Man braucht sich aber nichts vorzumachen, von heute auf morgen wird das nichts. Das ist mit viel Schweiß und auch dem ein oder anderen Muskelkater verbunden. Dagegen kann ich Dir Magnesium empfehlen. Das muss allerdings, wie man auf www.vitaminexpress.org nachlesen kann, dem Körper zugeführt werden, da es der Körper nicht selber produzieren bzw. anbauen kann.

Timo86 · Anmeldungsdatum: 07.10.2021 Beiträge: 38

Regelmäßiges Training und ein kaloriendefizit schaffen. Es wird auch nicht schaden regelmäßig Kraftübungen zu machen, die speziell die Bauchmusklen ansprechen.

Beste Grüße
Timo