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Abnehmen, aber Jojo-Effekt vermeiden.
 
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Emmi



Anmeldungsdatum: 30.04.2021
Beiträge: 9

BeitragVerfasst am: 12. Jan 2022 20:08    Titel: Abnehmen, aber Jojo-Effekt vermeiden. Antworten mit Zitat

hey,

jeder kennt diesen Effekt und ärgert sich, wenn er wieder zunimmt.
es ist klar, dass zu einer Gewichtsabnahme 2 Wege führen:

1. Kalorienaufnahme reduzieren durch eine angepasste Ernährung
2. Kalorienverbrauch erhöhen durch verschiedene Aktivitäten

gute Tipps gibt es genügend.
mit Sport abnehmen ist komplizierter, als man denkt. Kalorienrechnen, den richtigen Sport finden und eventuell Beratung gehören alles dazu.

welchen Weg kennt ihr?
oder geht ihr beide, sozusagen?

Grüße,
Emmi
Kinko



Anmeldungsdatum: 29.06.2021
Beiträge: 40
Wohnort: https://t.me/pump_upp

BeitragVerfasst am: 16. Jan 2022 22:46    Titel: Antworten mit Zitat

wirklich Interessant!
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