Immunsystem fit machen?

Mikkel · Anmeldungsdatum: 27.01.2021 Beiträge: 22

Hallo zusammen,

im Winter habe ich gemerkt, dass mein Immunsystem nicht mehr ganz auf Trab ist. Ich hab jetzt mal angefangen jeden Tag Zitronensaft zu trinken und will wirklich jeden Tag an die frische Luft gehen.
Hoffentlich erholt sich dann alles wieder von selbst und ich bekomme nicht mehr bei jedem leichten Frösteln sofort eine Erkältung.
Was macht ihr alles für die Gesundheit und was hilft eurer Meinung nach am besten, wenn man so lang wie möglich gesund bleiben möchte?

MfG

Mycology · Anmeldungsdatum: 27.01.2021 Beiträge: 22

Hallo,

Zitronensaft ist ein wahrer Klassiker für die Gesundheit, Vitamin C und Bitterstoffe für Leib und Magen.
Ich bin aber auch ein großer Fan von Curcuma, nicht nur als Tee, sondern auch im Mittagessen.
Als Rundum-Produkt für das Immunsystem finde ich Curcuma Kapseln sehr gut - hier bestelle ich meine immer.
Curcuma besitzt nämlich antientzündliche Eigenschaften, die einem Krankheiten vom Leib halten.
Ich behaupte mal, diese sind auch der Grund, warum ich so selten schlapp mache.
Du musst Curcuma aber schon länger als einen Monat einnehmen, um einen Effekt zu bemerken. Viele sind sehr ungeduldig was ihre Nahrungsergänzung angeht.
Ich teste jedes neue NEM einzeln, sodass ich die Wirkung deutlich bemerken kann. Bei Curcuma habe ich bis jetzt am schnellsten etwas gemerkt. Bei manch anderen Mitteln dauert es über drei Monate, bis man irgendeine positive Veränderung bemerkt.

Gruß

Robinson · Anmeldungsdatum: 15.02.2021 Beiträge: 4

Vitamin C gehört natürlich dazu. Für mich genauso wichtig ist aber Zink, das in vielen Stoffwechselprodukten des Körpers eingebunden ist. Beides zusammen bekommen ich in Kapseln von https://immunedefence.info . Das schöne ist, das das Produkt auch in Kaugummiform angeboten wird. So kann ich auch meine Kinder dazu bringen es zu nehmen

SiKlaus · Gast

Je nachdem wie viel Erfahrung du schon mit sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln gesammelt hast, kann ich dir Seiten, wie beispielsweise https://www.naturheilkraeuter.org/ empfehlen. Dort findest du sämtliche Informationen zu den unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmitteln, bzw. Naturheilkräutern. Nun stellt sich für dich mit Sicherheit die Frage, wer denn solche Naturheilkräuter einnehmen sollte. Diese Frage ist pauschal gar nicht so leicht zu beantworten. Grundsätzlich empfehle ich persönlich jedem die Einnahme von verschiedenen Supplements, also Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei spielt das Alter auch eher die untergeordnete Rolle. Fast jeder Mensch hat irgendwelche Beschwerden und falls du noch keine hast, sei dir sicher, diese werden mit der Zeit irgendwann auch bei dir kommen. Nach Operationen, nach Chemotherapien, nach Antibiotikabehandlungen, bei einseitiger Ernährung, in der Schwangerschaft, bei Senioren oder bei Sportlern kann es zu einer Unterversorgung mit essenziellen Nährstoffen kommen und genau hier sollte man dann ansetzen und dementsprechend die richtigen Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Du solltest dazu auch das Netz nutzen und die verschiedenen Mittel und Shops untereinander vergleichen. Leider ist nicht alles wirksam, was du auf Anhieb findest. Ich selbst bin zum Beispiel auch ein großer Freund von CBD. Nutze ich nun schon seit einigen Jahren und bin sehr zufrieden. Gerade meine Schlafqualität hat sich durch die Einnahme deutlich verbessert, sodass ich jedem nur dazu raten kann, es einzunehmen. Entscheidend für die Wirksamkeit ist darüber hinaus die Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe. So weiß man, dass Carotinoide in denaturierter Form und mit einem lipidhaltigen Träger deutlich besser bioverfügbar sind als etwa beim Verzehr von rohem Gemüse. Auch neue Technologien wie die Ankopplung des Wirkstoffes Lycopin (roter Farbstoff der Tomate) an ein Lactoprotein sind in der Lage die Bioverfügbarkeit und damit auch die Wirksamkeit zu erhöhen. Also auch immer darauf achten. Ganz wichtig!

tameadacher · Anmeldungsdatum: 24.02.2021 Beiträge: 44

Ich würde immer schauen, dass bevor ich irgendwas einnehme auch mal meine Blutwerte genau checke

nellywuh · Anmeldungsdatum: 28.02.2021 Beiträge: 31

Ja, manchmal muss man auch nichts nehmen, weil es gar nicht am Immunsystem liegt..

Blipt1960 · Gast

Hello!

Falls du es bis dato noch nicht ausprobiert haben solltest, würde ich es vielleicht mal mit Nattokinase probieren.

Lg

JohanWeis · Gast

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was los ist, empfehle ich, einen Arzt aufzusuchen. Es ist wichtig, für unser Wohlergehen zu sorgen, und wenn etwas schief geht, müssen wir sofort handeln. Ich empfehle Ihnen, zu diesem Ort zu gehen Deutsche Medz und ärztlichen Rat einzuholen. Die Ärzte helfen Ihnen herauszufinden, was Sie beunruhigt und wie Sie es leicht beheben können.

Berenada · Anmeldungsdatum: 13.04.2017 Beiträge: 55

Bewegung, frische Luft und abwechslungsreiche Ernährung.

Kinko · Anmeldungsdatum: 29.06.2021 Beiträge: 40 Wohnort: https://t.me/pump_upp

Moin Leute,

ein starkes Immunsystem zu haben ist heutzutage wirklich wichtig, bei all den Viren und besonders jetzt im Winter, wo man sich sehr leicht erkälten kann.

Wenn es darum geht, Informationen über Gesundheit online zu finden, gibt es viele Seiten, die man finden kann, aber eine zuverlässige Quelle zu finden, ist der wichtigste Teil. Eine Seite, die ich empfehlen kann, ist https://www.gesundheit-verstehen.com/. Ich habe sie gefunden, als ich nach Tipps zum Immunsystem suchte, und auf ihrer Seite gibt es Beiträge zu anderen Gesundheitsthemen wie Arzneimittel & Impfungen, Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel, Gehirn & Nerven und mehr...

Sie haben wirklich hilfreiche Artikel, so dass ich empfehlen kann, sie auszuprobieren! Am besten ist es natürlich, wenn du selbst einen Blick darauf wirfst und dich überzeugst!