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isteraldo
Anmeldungsdatum: 11.03.2021
Beiträge: 17
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 Verfasst am: 15. März 2021 16:11 Titel: Übungen Stoffwechsel ankurbeln? |
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Es gibt ja die unterschiedlichsten Sportübungen, aber mit welchen Übungen kann man wohl den eigenen Stoffwechsel am schnellsten ankurbeln, so für ein Warm up? |
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tameadacher
Anmeldungsdatum: 24.02.2021
Beiträge: 44
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| Verfasst am: 16. März 2021 09:05 Titel: |
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Hallo,
es gibt einige Übungen, mit denen man schnell seinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Am geeignetsten dafür wäre aber wohl ein Laufband oder ein Ergometer.
Laufen lässt den Stofwechsel echt in die Höhe schießen, wenn man es auch richtig macht, ich meine hier nicht das normale gehen, sondern echt schnelles laufen.
https://www.laufband.org/welche-muskeln-werden-trainiert/ |
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nellywuh
Anmeldungsdatum: 28.02.2021
Beiträge: 31
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| Verfasst am: 16. März 2021 17:25 Titel: |
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Danke für deinen Tipp! |
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doroklingenbert
Anmeldungsdatum: 23.03.2021
Beiträge: 20
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| Verfasst am: 31. März 2021 23:11 Titel: |
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Eigentlich nur Gas geben und den Körper stark anregen! |
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Berenada
Anmeldungsdatum: 13.04.2017
Beiträge: 55
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| Verfasst am: 21. Apr 2021 08:03 Titel: |
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Ich glaub, da eignet sich alles womit der ganze Körper bewegt wird. |
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svenjaber
Anmeldungsdatum: 10.05.2021
Beiträge: 15
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| Verfasst am: 10. Mai 2021 17:39 Titel: |
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Ich dehne immer meine Beine und laufe dann erstmal eine Runde. Dann dehne ich meinen ganzen Körper und fange mit dem Krafttraining an. Der Stoffwechsel ist dann eignt gut angekurbelt |
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fonja1
Anmeldungsdatum: 04.03.2021
Beiträge: 29
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| Verfasst am: 16. Mai 2021 18:30 Titel: |
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Danke für die Tipps, habe sowas auch gesucht |
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